Bootcamp Stockholm

Hemligheten med en frisör på Kungsholmen

19 Apr 2025

Frisörer på Kungsholmen är bland de mest eftertraktade i Stockholm när det gäller både kreativitet och avslappnande atmosfär. De är hårexperter, helt enkelt.

Att klippa hår kräver känsla, precision och erfarenhet. På Kungsholmen finns frisörer med den speciella kombinationen av skicklighet och kundfokus. Genom att erbjuda både tidsbokning och drop-in hittar alla en smidig lösning som passar i vardagen. Salongerna på Kungsholmen är populära, för där kan man både få en ny frisyr och ta en paus från stadens brus.

Miljön hos en frisör på Kungsholmen är stilren och harmonisk, ofta inredd med moderna inslag som lyckas skapa en hemtrevlig känsla. Detta, tillsammans med en kopp nybryggt kaffe, gör varje klippning till en njutbar stund. Förutom att erbjuda tjänster anpassade efter olika hårtyper strävar frisörerna också efter att integrera kundens egen stil som matchar individens personlighet.

Aktuella trender hos en frisör på Kungsholmen

Trender förändras konstant och frisörerna på Kungsholmen är alltid i framkant. Detta gäller inte bara inom teknik och klippstilar utan också när det handlar om miljövänliga och hållbara metoder. Populära tekniker just nu inkluderar mjuka övergångar och naturliga färgnyanser. Frisörer på Kungsholmen inkluderar kundens egna idéer och visioner för att skapa en frisyr som känns både speciell och personlig.

Utöver att enbart fokusera på trender strävar en frisör också efter att erbjuda produkter och behandlingar som är skonsamma för både hår och miljö. Genom att använda märken som prioriterar hållbarhet och naturliga ingredienser får kunderna bästa möjliga resultat. Det innebär förutom stil och kvalitet även ett ekologiskt ansvarstagande som uppskattas av en miljömedveten kundkrets.

Förändra karriären med en botoxutbildning och skapa nya möjligheter

20 Mar 2025

Läs om möjligheterna som en botoxutbildning kan ge och utveckla dina kunskaper inom botox och fillers för att påverka din karriär i skönhetsbranschen. 

Botoxutbildningar är designade för att ge legitimerade läkare, tandläkare och sjuksköterskor en djupare förståelse av utseendemässiga injektioner. Kurserna täcker både grundläggande och avancerade tekniker. En grundkurs brukar omfatta en hel dag med både teori och praktisk träning på levande modeller. Praktiska övningar erbjuder en chans att finslipa injektionsteknikerna i en kontrollerad miljö. 

Praktiserande specialister får en möjlighet att integrera botoxbehandlingar som en del av sina tjänster, vilket kan locka en bredare kundkrets. Utbildningar inom detta område främjar inte bara personligt lärande utan höjer även standarden för vad som erbjuds på marknaden. De regler som infördes 2020 gör att dessa utbildningar endast är riktade till yrkesverksamma inom vården vilket gör att behandlingarna utförs av kvalificerade händer. 

Att söka en certifierad botoxutbildning

En certifierad botoxutbildning innebär att alla deltagare förses med uppdaterad kunskap och praktiska färdigheter. Under kurserna lär sig deltagarna om ansiktets anatomi, kemiska egenskaper hos botox och tekniker för injektion. Genom detta utbildas de i att hantera kundernas förväntningar och besvara frågor rörande behandlingarna.

Efter avslutad utbildning får deltagarna ett certifikat som bevis på kompetens och kunnighet inom botoxbehandling. Många arrangörer erbjuder även uppföljningskurser och fortsättningsprogram för att ge ett kontinuerligt stöd och utveckling. Att delta i dessa utbildningar uppmuntrar inte bara personlig och professionell tillväxt utan stärker också patienternas förtroende för de tjänster som erbjuds.

Mer information för dig kan du hitta på webbsida:botoxutbildning.se/

Stödboenden ger trygghet i Eskilstuna

26 Dec 2024

Stödboenden i Eskilstuna ger möjlighet till trygghet och utveckling för vuxna i behov av hjälp på vägen mot ett självständigt liv. Lär dig mer om saken här.

Stödboenden i Eskilstuna ger möjligheter för dem som söker struktur och stöd i sin vardag. Med boenden som fungerar som hemtrevliga och säkra miljöer ges möjlighet att fokusera på personlig utveckling och självförsörjning. Många av dessa boenden ger tillgång till lägenheter där deltagarna kan bygga upp sin egen vardag, alltid med tillgång till stöd när det behövs.

I Eskilstuna har trygga stödboenden blivit en viktig del av det sociala nätverk som hjälper enskilda personer genom övergångsperioder i livet. Genom att integrera både sociala och praktiska aspekter i boendet, skapas en bro mellan institutionsvistelse och ett självständigare liv. Det handlar inte bara om att ha ett tak över huvudet, utan om att delta aktivt i sin egen väg mot självständighet.

Pålitliga stödboenden i Eskilstuna

På varje pålitligt stödboende i Eskilstuna sätts långsiktig utveckling och välbefinnande för de boende i fokus. Deltagarna kan få hjälp med vardagliga sysslor såväl som att hantera livets stora skiften. Oavsett om det handlar om ekonomisk rådgivning, sysselsättning eller socialt stöd, är det i dessa miljöer lättare att överkomma hinder och nå sina mål.

Många stödboenden i Eskilstuna samarbetar också med lokala tjänster och organisationer för att ge en holistisk approach till varje enskild persons behov. Genom att skapa förtroendefulla band mellan boende och det omgivande samhället, främjas både ömsesidig respekt och förståelse, vilket är grundläggande för en framgångsrik integration och en ljusare framtid.

Tennisarmbåge – symptom och behandling

10 Dec 2024

Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd som påverkar armbågens utsida och begränsar rörelseförmågan. Lär dig mer om orsaker och behandling genom att läsa här.

Tennisarmbåge är en vanlig överbelastningsskada som drabbar både idrottare och andra. Skadan orsakas ofta av repetitiva rörelser som belastar underarmens muskler och senor. Symptomen inkluderar smärta och ömhet på utsidan av armbågen och kan förvärras av olika handgrepp och lyft.

Behandling av tennisarmbåge kan omfatta vila, antiinflammatoriska läkemedel och sjukgymnastik för att stärka och sträcka de drabbade musklerna. I vissa fall kan mer speciella metoder, som stötvågsbehandling eller laser, användas för att förbättra läkningen. Kombinerat med ett anpassat träningsprogram kan dessa åtgärder bidra till att lindra smärtan och återge full funktion i armen.

Vad du bör veta om tennisarmbåge

Den som lider av tennisarmbåge upplever oftast ömmande och ibland skarp smärta vid armbågens yttre del. Det kan bero på överansträngning av muskler och senor i underarmen, som leder till inflammation och små skador i vävnaden. Tidig diagnos och rätt behandling är av stor betydelse för att undvika kroniska besvär.

Rehabiliteringen innefattar ofta att undvika aktiviteter som kan förvärra smärtan, samtidigt som man gradvis arbetar med att stärka området. Att modifiera sin arbetsplats och sina arbetsmetoder, till exempel genom ergonomiska anpassningar, kan också spela stor roll för förebyggandet av framtida problem. För den som drabbats är det viktigt att veta att återhämtning kan ta tid och att det krävs tålamod och kontinuerlig uppföljning hos en professionell vårdgivare.

Stomipåsar och deras betydelse i vardagen

24 Nov 2024

Stomipåsar är avgörande när man har genomgått en kolostomi, ileostomi eller urostomi. De ökar livskvaliteten och komforten i vardagen. Läs artikeln här.

Att leva med stomi innebär en anpassning till en ny vardag där stomipåsar blir en central del av livet. Många som har en kolostomi använder sluten stomipåse, medan de med en ileostomi ofta föredrar en tömbar variant som byts varje eller varannan dag. För urostomi finns tömbara påsar med kran, vilket gör det enkelt att tömma utan att byta påse varje gång. 

Olika situationer kräver olika lösningar och det är viktigt att hitta rätt typ av stomipåse som passar den livsstil man har. Har man en aktiv livsstil kan tillbehör som stödbälten och hudskyddande produkter spela en avgörande roll. Genom att testa olika varianter och få personlig rådgivning kan man hitta en optimal lösning, vilket i sin tur kan bidra till en förbättrad levnadsstandard och en mer flexibel vardag.

Olika typer av stomipåsar och deras användningsområden

Det finns en rad olika stomipåsar och varje typ fyller sitt syfte beroende på vilken stomi som man har. För de med kolostomi är den slutna påsen ett bra val eftersom den är lätt att byta. Personer med ileostomi drar nytta av en tömbar påse som kan hantera större volymer och olika konsistenser.

Har man en urostomi passar uropåsar med kran som går att tömma. Denna typ av stomipåse är speciellt utformad för att hantera kontinuerligt flöde av urin och gör att man kan leva ett aktivt liv utan bekymmer. 

Utomhusmöbler ger både komfort och stil till trädgården

13 Nov 2024

Utnyttja trädgårdens potential med rätt utomhusmöbler som kombinerar funktion, utseende och hållbarhet för att skapa en inspirerande utomhusmiljö. Läs vidare!

Utomhusmöbler är en central del av svenska trädgårdar och altaner, där funktion och utseende förenas. Med en kombination av stil och hållbarhet förbättrar de både intrycket och användbarheten av utomhusytor. Det finns många material att välja mellan, som trä och metall, som var och en erbjuder sitt eget uttryck och slitstyrka. Valet kan påverkas av faktorer som vädret och den personliga stilen.

Att investera i rätt utomhusmöbler kan göra stor skillnad för att skapa en plats för avkoppling eller sociala sammankomster. Det är klokt att fundera på underhållet och  hur material som trä eller metall ska hållas i gott skick över tid. Möbelgrupper kan även kompletteras med smarta tillbehör och textilier för att ytterligare förhöja bekvämligheten och estetiken i din trädgård.

Design och funktion hos utomhusmöbler

När man väljer utomhusmöbler är det viktigt att ta hänsyn till både design och funktion. Ett väldesignat utemöblemang ska inte bara vara utseendemässigt tilltalande utan även praktiskt och hållbart. Materialval spelar en avgörande roll här; till exempel ger metall ett modernt och stilrent utseende medan trä ofta ger en mer traditionell och varm känsla. Dessa material kräver olika typer av underhåll för att stå emot vädret och tiden.

En annan aspekt att tänka på är hur olika möbelgrupper kan komplettera varandra. En kombination av bord, stolar och soffor kan anpassas för särskilda behov och användningsområden, såsom middag i det fria eller en lugn läshörna. Oavsett val, bör utomhusmöbler visa de boendes stil och ge den komfort som krävs för sköna stunder utomhus året runt.

Läs mer information och tips för dig på webbplats:finbin.se/sv/

Tandläkare för trygg vård i Hägernäs

13 Nov 2024

Förbättra din tandhälsa med hjälp av erfarna tandläkare i Hägernäs. Få professionell omsorg med modern teknik för en god tandhälsa. Läs mer i artikeln.

Tandvård är en viktig del av hälsan men det glöms ibland bort i vardagens stress. En ordentlig rutin för tandvård kan förebygga många problem och det är här som expertisen hos tandläkare i Hägernäs blir ovärderlig. Regelbundna besök hos tandvården hjälper till med att identifiera och åtgärda tandproblem på ett tidigt stadium.

Genom att kombinera den senaste tekniken med erfarenhet och kunskap erbjuder tandläkare i Hägernäs en helhetslösning för tandvård. Oavsett om det handlar om akuta insatser eller estetisk tandvård, så finns det anpassade lösningar för varje patients behov. Den personliga och omsorgsfulla vården skapar trygghet och förtroende hför patienterna.

Behandlingar hos tandläkare i Hägernäs

Tandläkare i Hägernäs har ett brett utbud av behandlingar. Detta gör att alla aspekter inom tandvård täcks. Saknas tid för regelbunden tandhygien, kan proffsiga insatser vara avgörande. Från enkla årliga undersökningar till mer komplexa behandlingar som tandreglering och implantat. Det finns hjälp för alla som är i behov av tandvård.

Tandläkare har som mål att skapa personliga vårdplaner för att bemöta varje patients behov. Särskilt fördelaktigt är det när teknik och erfarenhet kombineras för bästa möjliga omsorg Det är en investering i det egna framtida välbefinnandet att satsa på god tandhälsa och därför är det väl värt att boka en tid hos tandläkare i Hägernäs.

Mer information för dig kan du hitta på webbsida:xn--tandlkarehgerns-4kbfe.se/

Tandimplantat i Malmö ger förbättrad munhälsa

9 Nov 2024

Få de senaste insikterna om tandimplantat i Malmö och upptäck skräddarsydda lösningar för ett hållbart och funktionellt leende. För mer info, fortsätt läsa.

Tandimplantat leder till en långvarig och stabil lösning för dem som saknar en eller flera tänder. Forskning och tekniska framsteg har gjort det möjligt att skapa implantat som ser naturliga ut och känns som de ursprungliga tänderna. Genom att samarbeta med erfarna tandläkare garanteras att varje patient får en behandling anpassad efter sina behov och förutsättningar. Några av de främsta målen med tandimplantat är att återställa funktion och utseende samt undvika benförlust i käken. 

Det finns flera kliniker som utför operationer av  tandimplantat av högsta kvalitet i Malmö. Det är viktigt att fundera på parametrar som klinikens rykte, den använda tekniken och materialens kvalitet vid beslutet om var behandlingen ska utföras. Tandläkare i området har ofta lång erfarenhet inom implantologi och använder sig av moderna metoder för att ge bästa möjliga resultat.

Varför välja tandimplantat i Malmö?

Flera faktorer påverkar beslutet att välja tandimplantat i Malmö för att ersätta saknade tänder. Den avancerade tekniken som praktiseras bidrar till bästa möjliga resultat. Tandimplantat är inte bara en åtgärd för utseendet utan också ett viktigt steg för att bevara käkens strukturella integritet över tid.

Patienter kan dra nytta av de senaste framstegen inom tandvården, samtidigt som de får tillgång till personlig service och rådgivning. Tack vare den breda kompetensen kan man förvänta sig en behandling där varje detalj beaktas för att uppnå både komfort och långsiktigt resultat. Resultatet blir en balanserad kombination av funktion och estetik, som varar i många år framöver.

Tandläkaryrket: Tålamod, empati och oändliga möjligheter

29 Jan 2024

Tandläkaryrket har alltid varit, och kommer alltid att vara, en viktig del av vår samhälleliga hälsa. Att vara tandläkare innebär att man måste kombinera gedigen kunskap om anatomi och histologi med en stark känsla av tålamod och empati. Denna kombination av vetenskap och medmänsklighet gör tandläkare till oumbärliga hälsoexperter.

Läkare, lärare, advokater och tandläkare - dessa yrken har en gemensam nämnare. De är tidlösa, oavsett om det är 1800-talet eller 2000-talet, Sverige eller någon annanstans i världen. Tandläkare är de som tar hand om vår muntliga hälsa och ser till att vi kan le och äta smärtfritt. För att göra det måste de vara lyhörda och empatiska, eftersom tandbehandling ofta är förknippad med oro och smärta. Tandläkare i Täby måste också vara skickliga yrkesmän och kvinnor, och inte alla har vad som krävs för att klara denna utmaning.

Ett yrke med oändliga möjligheter

Om du älskar att hjälpa människor och vill ägna dig åt att behandla olika typer av tandsjukdomar är tandläkaryrket perfekt för dig. Efter att ha avslutat din tandläkarutbildning finns det många spännande vägar att följa. I Sverige kan tandläkare välja att arbeta antingen inom den kommunala folktandvården eller i en privat klinik. Båda alternativen har sina fördelar och nackdelar. Om du väljer att gå till en tandläkare på folktandvården som patient, behöver du inte betala hela kostnaden för behandlingen själv. Den svenska offentliga tandvården har som mål att göra tandvård tillgänglig och prisvärd för alla medborgare. Detta är en fördel för din plånbok och främjar allas möjlighet att få nödvändig tandvård.

Vissa privata kliniker samarbetar med försäkringskassan, vilket innebär att en del av behandlingskostnaden täcks av staten. Men i de flesta fall måste patienten betala hela notan själv, och det kan bli dyrt. Därför är det viktigt att ha en tandläkarförsäkring om du väljer att gå till en privat klinik. Det finns även skillnader i tillgänglighet. Om du behöver en tandläkartid snabbt kan det vara lättare att få en tid på en privat klinik. Även om den svenska folktandvården är väldigt effektiv och har korta väntetider, kan privatpraktiker ibland erbjuda snabbare bokningsalternativ. Men när det gäller kvaliteten på själva tandvården brukar det inte vara någon större skillnad mellan folktandvården och privata kliniker.

Vägen till tandläkaryrket

För att bli tandläkare i Sverige måste du genomgå en femårig tandläkarutbildning. Utbildningens innehåll och struktur kan variera något mellan olika högskolor och universitet, men vissa grundläggande ämnen är alltid närvarande. Anatomi, fysiologi och histologi är kärnämnen som tandläkarstudenter fördjupar sig i för att förstå munhålans komplexa struktur och funktion. En viktig del av utbildningen är också praktisk erfarenhet. Tandläkarstudenter får möjlighet att behandla riktiga patienter och tillämpa sina teoretiska kunskaper i praktiken. Detta ger dem nödvändig kompetens och förtroende när de sedan går ut i yrkeslivet.

När du har avslutat din tandläkarutbildning har du flera möjligheter att välja mellan. Du kan arbeta som anställd tandläkare inom den offentliga tandvården, där du bidrar till att förbättra den allmänna munhälsan i samhället. Du kan också söka jobb i den privata sektorn eller starta din egen klinik om du har en etablerad kundkrets eller entreprenörsanda. En viktig fördel med att bli tandläkare i Sverige är att din utbildning är godkänd inom hela EU/EES-området. Detta innebär att svenska tandläkare har möjlighet att utöva sitt yrke i hela Europeiska unionen, vilket öppnar upp för internationella karriärmöjligheter och erfarenheter.

Hur hittar jag billiga förlovningsringar?

21 Aug 2023

Förmågan att hitta billiga förlovningsringar är en önskan som delas av många blivande äkta par. När man planerar för en förlovning, kan kostnaden för en förlovningsring vara en viktig faktor att ta hänsyn till.

Det är dock viktigt att komma ihåg att priset på en förlovningsring inte behöver vara synonymt med dess kvalitet eller symboliska värde. I den här artikeln kommer vi att utforska olika sätt att hitta billiga förlovningsringar utan att kompromissa med stil eller betydelse.

För att hitta billiga förlovningsringar kan det vara en god idé att utforska olika försäljningskanaler. Utöver traditionella smyckesaffärer kan du överväga att titta på onlinebutiker, auktionssajter eller till och med second-hand-butiker. Genom att bredda din sökning kan du stöta på unika erbjudanden och prisvärda alternativ som passar din budget.

Att välja en förlovningsring med en mindre känd ädelsten kan vara ett smart sätt att hitta ett prisvärt alternativ. Diamanter är traditionellt sett den mest populära stenen för förlovningsringar, men det finns många andra vackra ädelstenar som också har en symbolisk betydelse. Exempel på sådana ädelstenar är safirer, smaragder och rubiner. Genom att utforska olika alternativ kan du hitta en förlovningsring som är både unik och prisvärd.

Överväg att anpassa en ring och undvik varumärken

Att anpassa en förlovningsring kan vara ett utmärkt sätt att få ett prisvärt alternativ som också är unikt för dig. Genom att välja en enklare design och kanske använda mindre ädelstenar kan du minska kostnaderna utan att kompromissa med skönheten i ringen. Att anpassa en ring ger dig också möjlighet att lägga till personliga detaljer och göra den ännu mer meningsfull för dig och din partner. Ta dig tid att undersöka olika återförsäljare och smyckesaffärer för att se vilka erbjudanden som finns tillgängliga. Var noga med att kontrollera att ringen är tillverkad av högkvalitativa material och att ädelstenarna är äkta. Genom att göra en noggrann jämförelse kan du hitta en prisvärd förlovningsring som uppfyller dina förväntningar.

Vissa smyckesmärken har högre priser på grund av varumärkesvärde och marknadsföring. Om du vill hitta en billig förlovningsring kan det vara smart att undvika dessa märken och istället fokusera på kvaliteten och designen av själva ringen. Genom att välja en ring som inte är starkt associerad med ett varumärke kan du spara pengar utan att kompromissa med stil eller kvalitet.

Fullservice hos tandläkare i Solna

5 Mar 2023

Att anlita en tandläkare i Solna är en alltigenom smart idé för alla närboende. Du vet aldrig när du hamnar i stolen och av vilken anledning du behöver hjälp.

Livet är milt sagt oförutsägbart för många av oss, i smått och i stort. Inte så att just tandläkarbesök alltid kommer som en stor överraskning men olyckor händer onekligen. Livet händer också och vi använder förhoppningsvis våra tänder varje dag. De slits, det bildas tandsten och tänderna behöver vård och omsorg regelbundet.

Du själv står förstås med vården till vardags. Borstning och användning av tandtråd är rutin för de flesta. Rutinmässig vård kan man också kalla årliga besök hos tandläkaren. Att se över tänderna regelmässigt gör att många problem med karies och annat kan lindras eller förhindras. Du slipper smärta och större ingrepp.

En tandläkare för alla tillfällen

Sedan har vi de där mindre glada specialtillfällena då det är bråttom med tandläkarbesök av olika anledningar. Ofta rör det sig om större eller mindre olyckor som medfört att tänder skadats eller rentav slagits ut. Infektioner och varbildning är inte heller de lyckligaste tillfällena i livet och när det gör riktigt ont måste man få snabb hjälp.

Vet du att en utslagen tand ofta kan räddas om du har den kvar och får snabb hjälp? Tricket är att ha tanden i vätska, såsom mjölk, eller ännu hellre kvar i munnen. Sen ringer du din tandläkare i Solna och får en akuttid. Din tand kan kanske övertalas att växa fast igen. Ring din tandläkare. Ta reda på mer om en tandläkare, på denna sida: tandläkaresolna.nu

Är du i behov av en legitimerad akuttandläkare i Stockholm?

8 Feb 2023

När du behöver söka efter en “akuttandläkare Stockholm” vet du att det är illa. För den som behöver akut tandvård i Stockholm kan det vara nödvändigt.

Få saker är så tråkiga som att slå ut en tand. När olyckan är framme är det ofta tänderna vi är mest rädda om. Skulle det vara så illa att en tand åker ut vill vi helst få komma till en tandläkare direkt. Att koppla av med en glugg eller lös tand i munnen är inte lätt.

För den som förlorat en tand är det viktigt att snabbt komma till tandläkaren. Detta kan dock vara lite svårt att få till. Tandläkarmottagningar har ofta få lediga tider och det kan ta lång tid att få komma dit. Skulle så vara fallet kan det vara smart att googla “akuttandläkare Stockholm”. Genom den sökningen kan du hitta akut tandvård i Stockholm.

Professionell hjälp hos akuttandläkare

En akuttandläkare kan vara något av en räddande ängel. Du får snabbt en besökstid och det är viktigt när det handlar om förlorade tänder. Skulle det vara så att du är i behov av tandkirurgi kan akuttandläkaren självklart remittera dig. Dessutom är akuttandläkaren välutbildad och har stor vana av olika tandrelaterade bekymmer.

Du kan besöka en akuttandläkare utan att vara listad hos denna. Akuttandvård är nämligen en tjänst du betalar för och som ligger utanför din vanliga löpande tandvård. Du behöver med andra ord inte känna dig otrogen mot din vanliga tandläkare. Dessa två olika tandtjänster kan med fördel kombineras.

Det händer på en hälsokontroll på arbetsplatsen i Västerås

15 Nov 2022

Att bli kallad till en hälsokontroll på arbetsplatsen Västerås är en möjlighet att få en övergripande koll på hela din hälsa, och är ett generöst erbjudande.

Du som blivit kallad till en hälsokontroll via din arbetsplats undrar säkert vad som kommer hända under besöket. Kanske har du redan blivit informerad av din arbetsgivare, men söker mer information innan du går dit. Självklart skiljer sig hälsokontroller till viss del åt mellan olika vårdgivare, men i stora drag är det följande undersökning du har att förvänta dig.

En hälsokontroll kan äga rum på din arbetsplats, eller på den vårdklinik som utför hälskonotrollen. Ofta sker en hälsokontroll över tre besök. Vid det första besöket kommer du behöva dyka upp på fastande mage, för att få rätt resultat. Då tas blodprov som testar bland annat glukos och järnvärde. Ditt blodtryck, din puls och din vikt kommer också tas.

Hälsokontroll – ett erbjudande som är få förunnat

Vid nästa tillfälle för hälsokontroll kommer du få träffa en sjuksköterska som utför de undersökningar som ingår. Då kommer du få göra syntest, hörseltest, EKG och PEF. Det tredje tillfället sker med läkare, och ni kommer då gå igenom dina resultat. Ofta kan du välja ett kortare eller längre tredje möte, beroende på om du har extra frågor om resultaten.

Att få tillfälle att gå på en hälsokontroll via ditt arbete är ett erbjudande du bör ta i beaktande. Självklart är inte hälsokontrollen obligatorisk. På en hälsokontroll får du dock tillgång till en del av vården som är svår att få tillgång till annars: den helt och hållet förebyggande vården. Till en vanlig vårdcentral behöver du ofta redan ha symptom för att få tid och hjälp.

Så kan yoga hjälpa dig

31 Oct 2022

Det är vanligt med yoga som träningsform och det är lätt att förstå. Yoga är bra för både kropp och själ. Dessutom är det relativt lättillgängligt då det finns studios för yoga i Göteborg och i princip alla städer i Sverige. Vi listar några av de fördelar som kommer av att göra yoga.

Lär dig fokuser med yoga

Yoga handlar väldigt mycket om att andas på ett särskilt sätt medan man rör sig genom olika positioner. Att koncentrera sig på andningen hjälper dig vara i nuet och ger ett visst lugn. Kunskapen att andas rätt och fokuser kan hjälpa dig i ditt vardagliga liv och göra det enklare för dig att rikta uppmärksamheten på det som behöver göras, oavsett om det gäller arbete eller fritid.

Yoga som träningsform

Det finns många olika typer av yoga och vissa av dem lämpar sig mycket bra som träning då de bjuder på riktigt utmaning för kroppen. Vill du använda yoga som träning rekommenderar vi att du tittar efter Ashtanga-, Bikram- eller Viryayoga som är lite tuffare.

Är du nybörjare och vill börja träna så kan Hathayoga, som har ett lugnare tempo och där positionerna hålls lite längre, vara något för dig.

Må bättre mentalt med hjälp av yoga

Yoga handlar mycket om att vara medveten och närvarande i kropp och själ. Är du stressad, lider av PTSD eller ofta oroar dig kan yoga hjälpa dig må bättre genom att fokusera på känslan i din kropp och på din andning.

Det finns flera typer av yoga som fokuserar mycket på sinnesnärvaro och andlighet som exempelvis Holi-, Jivamukti-, Kundalini-, Yin- eller Nidrayoga. Vissa studios erbjuder också speciellt anpassad yoga för personer som lider av svår ångest eller har psykiska problem.

Lycka till med att hitta en yogaform som passar dig! Boka din tid här: www.vlym.se

Lär dig om hunduppfostran på hundkurs i Stockholm

31 Oct 2022

Den som bor i Stockholm och har skaffat hund gör klokt i att gå en hundkurs där. På kursen läggs grunden för den uppfostran som ska praktiseras i vardagen.

Stefan och Annika hade varit tillsammans i ett par år nu. De var fortfarande unga och pluggade på KTH, där de också hade träffats. Det fanns inga tvivel om att det skulle fortsätta att vara de två. Egentligen var de till och med sugna på att skaffa barn, men insåg att de borde vänta tills studierna var klara och de hade hunnit arbeta ett par år.

Så istället blev det så att de skaffade en hund tillsammans. Det var en Berner Sennenhund som fick namnet Brandy. Han var en lugn, snäll och godmodig hund, lite som Båtsman i filmerna om Saltkråkan.

En hundkurs lägger grunden

Annika var den typen av människa som gick in till 100 % för allt hon gjorde. Nu var det hunduppfostran som var på tapeten så klart. Hon hade lånat valp- och hundböcker på biblioteket och plöjt igenom dessa redan innan valpen var hemkommen. När Brandy hade varit hos dem en månad eller så, så var det dags att ta tag i uppfostran på allvar.

Hon hade därför bokat in dem på en hundkurs i Stockholm. En kurs för valpar naturligtvis, även om kursen nästan mest var inriktad på hundarnas ägare. Hon förstod tanken bakom detta - att uppfostra valpen skulle ta mycket mera tid än bara de tio kurstillfällen som var inbokade.